![babe138 slot login babe138 slot login](https://freebetgratiss.biz/wp-content/uploads/2023/09/q5-678x381.jpg)
7 Langkah Untuk Meningkatkan Memori Anda Untuk Bridge
Jika Anda baru bermain Bridge, Anda mungkin tidak menyadari bahwa dilarang membuat catatan pada kartu Anda dan apa yang diletakkan oleh lawan Anda di meja. Itu sebabnya ingatan jangka pendek memainkan peran penting dalam kesuksesan Anda sebagai pemain Bridge. Bahkan pandangan sekilas ke arah kartu skor untuk membantu Anda mengingat permainan awal adalah melanggar etika permainan. babe138 slot login
Jebakan yang dialami sebagian besar pemula Bridge ketika mempelajari cara bermain dan mengasah keterampilan ingatan mereka adalah mencoba dan menghafal setiap kartu yang muncul. Pemain Bridge yang terampil akan memberi tahu Anda bahwa ini lebih tentang belajar mengenali pola dan urutan dalam kartu untuk merekonstruksi tangan agar masuk akal dan mengambil langkah terbaik. babe138 slot login
Mereka yang belum memiliki pemikiran yang tajam untuk bermain Bridge harus mempertimbangkan untuk mengasah kemampuan memori jangka pendek mereka. Dengan membujuk dan melatih otak Anda, Anda dapat mengatasi aturan permainan Bridge yang luas dan strategi penawaran lawan Anda – dan pasangan Anda. babe138 slot login
Rangkullah kekuatan dopamin babe138 slot login
Dopamin adalah salah satu faktor terbesar yang mendorong rasa haus otak kita akan kesenangan dan motivasi positif. Ini mendorong kemampuan kita untuk merencanakan, berpikir, dan fokus pada tujuan kita. Dopamin mengalir melalui empat jalur utama di seluruh otak. Dopamin memainkan peran penting dalam memperkuat pembelajaran asosiatif kita saat memahami dan memainkan permainan baru. Ini melatih otak kita untuk menerima aktivitas baru, membantu kita mencapai tingkat motivasi yang lebih tinggi dan mendorong terciptanya jalur saraf baru. Sebagai ‘sistem penghargaan’ otak secara keseluruhan, dopamin dilepaskan setiap kali kita bermain game atau mencapai sesuatu yang membuat kita merasa baik. babe138 slot login
Namun, otak kita menjadi bosan untuk menang dengan hasil yang sama terus menerus. Hal inilah yang memuaskan dahaga kami untuk menemukan cara baru untuk menang. Dalam taruhan olahraga, petaruh yang menang senang memasang taruhan alternatif karena pelepasan dopamin pada akhirnya terjadi setelah memasang taruhan yang mungkin menang atau tidak, dibandingkan dengan pemenang yang pasti. Itu sebabnya orang mengikuti rekomendasi dari keterangan rahasia olahraga, karena ada rasa ketidakpastian seputar tip taruhan. Namun, mereka yang mengikuti tips tersebut dikatakan lebih mungkin menerima promosi sebagai pelanggan lama, mengingat kecenderungan mereka untuk menikmati taruhan spekulatif. Mendorong aliran dopamin yang stabil akan memperkuat rasa haus otak Anda untuk bermain dan mengalahkan permainan Bridge, sebelum menemukan cara baru untuk tetap berada di depan lawan Anda di meja. babe138 slot login
Lakukan latihan fisik secara teratur babe138 slot login
Menurut Harvard Medical School, olahraga teratur terbukti secara ilmiah dapat memperluas volume cincin otak Anda terutama untuk berpikir dan mengingat. Olahraga tidak hanya dirancang untuk meningkatkan suasana hati dan pola tidur seseorang, tetapi juga membantu mengubah susunan kimiawi tubuh Anda, menciptakan kondisi sempurna bagi otak Anda untuk mengoptimalkan kekuatan memorinya. babe138 slot login
Hipokampus adalah area otak yang sedang kita bicarakan di sini. Artikel Harvard didasarkan pada penelitian yang dilakukan di University of British Columbia, yang menemukan bahwa latihan fisik yang membuat jantung dan kelenjar keringat memompa lebih keras lebih cenderung memperluas hipokampus dibandingkan latihan pengencangan otot dan ketahanan.
Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang babe138 slot login
Cara terbaik agar otak Anda berfungsi pada tingkat optimal adalah dengan memberinya makan dengan bahan mentah yang ideal. Pola makan kaya nutrisi dan vitamin bagaikan debu emas bagi jalur saraf Anda. Ayam dan kalkun yang kaya protein merupakan sumber energi yang baik, sedangkan ikan berminyak seperti sarden dan mackerel kaya akan omega-3 yang terbukti melumasi fungsi otak. babe138 slot login
Batasi asupan alkohol Anda jika Anda ingin meningkatkan daya ingat Anda sebagai pemain Bridge pemula. Alkohol menghambat pembentukan neuron baru, yang bertentangan dengan semua yang ingin Anda capai. babe138 slot login
Temukan efek musik klasik babe138 slot login
7 langkah untuk meningkatkan memori Anda untuk Bridge – Great Bridge Links
SUMBER: Foto
Musik klasik mungkin bukan pilihan musik favorit Anda untuk bersantai, tetapi terbukti dapat menonjolkan fungsi otak Anda. Kekuatan musik klasik digambarkan sebagai “efek Mozart” pada awal tahun 1990an. Musik klasik telah terbukti memiliki peran yang sangat berpengaruh terhadap fungsi otak jangka pendek. Campuran penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik klasik untuk sementara meningkatkan kemampuan seseorang untuk menafsirkan dan memanipulasi bentuk di otak, sehingga meningkatkan memori jangka pendek. tanpa mengubah kecerdasan kita secara keseluruhan dalam jangka panjang. Sebelum Anda mengikuti sesi Bridge berikutnya, pertimbangkan untuk mendengarkan adegan Mozart di latar belakang untuk menghasilkan ledakan kekuatan otak jangka pendek yang sangat dibutuhkan di meja.
Pertimbangkan kemampuan rosemary untuk meningkatkan fungsi memori
Kekuatan rosemary pada otak telah dikenal sejak zaman Tudor. Bahkan William Shakespeare menulis di Hamlet bahwa rosemary adalah “untuk dikenang”. Faktanya, penelitian terbaru mendukung keyakinan tersebut, dan menegaskan bahwa minyak esensial rosemary menciptakan kondisi sempurna untuk meningkatkan ketajaman mental.
Tes yang dilakukan oleh Universitas Northumbria di Newcastle, Inggris, menegaskan bahwa aroma rosemary “meningkatkan memori jangka panjang dan aritmatika mental”. Ditemukan juga bahwa paparan minyak rosemary meningkatkan konsentrasi senyawa dalam darah yang disebut 1,8-cineole, yang dirancang untuk meningkatkan daya ingat dan kecepatan mengingat.
Pelajari bahasa baru untuk mempercepat jalur saraf baru
Pertimbangkan untuk menjadi ahli bahasa yang cerdik untuk memperluas wawasan Anda sebagai pemain Bridge. American Academy of Neurology menegaskan bahwa mereka yang belajar bahasa kedua mampu menunda timbulnya penyakit otak seperti demensia dan Alzheimer selama lebih dari empat setengah tahun.
Mempelajari bahasa baru mengharuskan otak Anda mengingat dan mempelajari informasi baru, sama seperti strategi penawaran Bridge Anda. Semakin banyak Anda belajar, semakin besar plastisitas di otak Anda. Sederhananya, otak yang gesit lebih mungkin mengambil urutan di tabel Bridge dan memastikan distribusi setelan di tangan lawan.
Mintalah bantuan aplikasi pelatihan otak spesialis
Terakhir, investasikan waktu dan energi untuk ketangkasan mental Anda menggunakan aplikasi pelatihan otak khusus. Asah keterampilan kognitif Anda dalam segala hal mulai dari teka-teki, kuis pengetahuan umum hingga skenario pemecahan masalah. Aplikasi seperti Lumosity dapat memantau kemajuan Anda dari waktu ke waktu, sementara Elevate – yang dikembangkan bekerja sama dengan Profesor Barbara Sahakian dari Universitas Cambridge – menyediakan 45+ permainan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kesejahteraan mental.
Tanpa kapasitas dan keinginan untuk menghafal strategi Bridge Anda, Anda akan kesulitan untuk mengalahkan pemain Bridge rata-rata sekalipun. Semoga tujuh langkah ini – yang mencakup solusi dasar dan teknologi tinggi – dapat memperluas wawasan mental Anda.